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內容簡介: 博客來神州大陸秦漢帝國燕雲十三州節度使、征西大將軍雷吟因為功高蓋主，引起帝王的疑懼而遭受暗算，為了保護麾下十萬男兒家人和唯一親人義姐母子的安全，他被迫立下重誓終身不回神州大陸。

雷吟獨自一人向北跨過了被稱為死亡終點的極北雪域，來到了另外一個奇異的世界──風雲大陸並開始了新的人生。他先是認識了吟遊詩人格林特，接著又幫助一支商隊擊敗了凶悍的狂沙狼盜，成為了一名四處冒險的傭兵。

在一次跟隨冒險隊伍任務的時候，他們遇到一支正遭受魔狼襲擊的貴族車隊，冒險小隊被臨時僱傭投入了保衛戰。戰況危急激烈，結果究竟是……

博客來網路書局作者簡介夜色訪者七○年代生之人，從小對國文的興趣就超過其它學科，平時喜歡讀金庸、古龍等大家作品，偶爾也寫些日記散文等小文章。

後來因為職業原因選擇了學習美術設計，畢業後進入廣告公司任職。近幾年隨著網路文學的興起，飽讀許多經典之作的同時自己也動了碼字的念頭，並在一年之前投身網路寫作大軍當中，至今筆耕博客來網路書店不輟樂在其中。

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  作者： 夜色訪者    新功能介紹
• 出版社：銘顯文化    新功能介紹
• 出版日期：2008/07/03
• 語言：繁體中文

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內容來自YAHOO新聞

看起來多瘦3公斤！顯瘦鎖骨操，促淋巴排毒消水腫

【早安健康／林明慧編譯】走在路上，經常羨慕露出好看脖子與鎖骨的人嗎？即使不胖，但頸部線條不佳、鎖骨深藏不漏，總給人浮腫、肥胖的壞印象。

日本知名運動和減肥指導師和田清香表示，人的頭部重量約占體重的5～13％，也就是說體重50公斤的人，光是頭就有5公斤重！但是低頭族、電腦族的增加，姿勢不良容易使得頸部無法好好支撐頭部，造成皺紋產生，年紀輕輕脖子就有了一圈又一圈的年輪。

另外，日本健康網站MERY指出，鎖骨的凹處部分為大多數淋巴液流向的最終出口，若出口堵塞的話就會造成代謝物囤積，導致臉部鬆垮及水腫、肩頸皺紋、長痘痘各種不好的影響。

以下由和田清香提供的伸展操，能夠加速血液及淋巴流動，消除臉部浮腫，打造人人稱羨的脖頸鎖骨線條，體重沒變卻能偷偷讓你更顯瘦！

4步驟輕鬆做脖頸鎖骨伸展操

步驟1：

身體朝向正面，臉朝左右方向慢慢轉動，伸展脖子肌肉，左右來回5次。旋轉時，要讓連接耳朵下方到鎖骨中央的「胸鎖乳突肌」伸展突出至肉眼可見。

步驟2：

一邊將手臂在胸前交叉，像是要把鳩尾穴（又稱心窩，位於肋骨最底下稍下處）收到身體內部一般背部向前傾。此時肩胛骨展開，用力吐氣。

步驟3：

一邊吸氣，像是要把氣流到指尖一般，慢慢打開手臂。

步驟4：

繼續吸氣，將手臂深到身體後方，同時抬起胸部朝向天花板，鎖骨伸展到最大。步驟2～4重複5次。

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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/看起來多瘦3公斤-顯瘦鎖骨操-促淋巴排毒消水腫-010118240.html

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