心得分享秋天的養生湯水會員獨享
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內容簡介:
秋天從農曆立秋開始，結束於立冬。
中間經過處暑、白露、秋分、寒露、霜降，總共有6個節氣，長達3個月的時間。
秋天處於夏冬兩季之間，正好是氣溫由熱轉冷的轉變期，如果能善加把握這段時間好好調養身心，增強身體調節免疫能力，不但能為迎接寒冬做好準備，更能有效預防各種冬季可能發生的疾病。
博客來網路書局中國民間有一個說法：「補冬不如補霜降」，意指秋天如果適當地補養好身體，那麼就不必怕冬天身體虛寒，而拚命冬令進補了。
博客來書店
中國古老醫書「黃帝內經」上也提到：「秋三月，此謂容平，天氣以急，地氣以明，早臥早起，與雞俱興，使志安寧，以緩秋刑，收斂神氣，使秋氣平，無外其志，使肺氣清，此秋氣之應，養收之道也。」這是古人的養生智慧，建議一般人在入秋之後要注意收神氣，保持肺氣清靜，來度過這段天氣由熱轉寒的關鍵期。
博客來因此中醫普遍建議，為迎接冬天來臨，不妨從秋天開始就用平和的食補來為身體打好底子。 ?
博客來網路書店在這本「秋天的養生湯水」中，養生烹飪老師周承俊利用這個季節盛產的蔬果，如芡實、蓮藕、山藥、百合、蓮子、銀耳、水梨、甘蔗，搭配上能滋陰養肺的食材，像黑白木耳、麥冬、白蟲草、枸杞、西洋蔘、山藥、川貝、柿乾、玉竹，在日常三餐要喝的湯湯水水中，以食補為身體打好基礎，先灌飽精氣神，兼顧營養均衡，為迎接冬天預做好萬全準備。
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- 作者： 周承俊 新功能介紹
- 出版社：橘子 新功能介紹
- 出版日期：2014/11/01
- 語言：繁體中文
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內容來自YAHOO新聞
舞團下鄉表演 激勵弱勢童
中國時報【廖肇祥╱南投報導】
以「將藝術的美好帶給偏鄉弱勢孩子」為理念，足夢舞人舞團今年暑假巡迴家扶全國12個服務據點，日前到南投家扶中心埔里服務處；透過生動活潑踢踏舞與放鬆的爵士樂演奏，讓課輔班學童分享樂舞的美好，盼能為他們帶來更多築夢的勇氣與力量。
足夢舞人是由懷抱夢想的年輕藝術家們組成的團隊，團員們因愛好踢踏舞與爵士樂結緣！藝術總監楊宗儒發起《足夢家扶計畫》；藉由與家扶基金會孩子們互動分享「足夢」的精神，鼓勵鮮少有機會接觸藝術的偏鄉弱勢兒童們，追逐自己的夢想。
楊宗儒表示，台灣各個角落有為數不少的貧困弱勢家庭孩子，窮不能窮孩子，如果大人們還有一點力氣，就該為他們做些什麼？今年首次推出「足夢家扶計畫」，希望能夠點燃孩子們對表演藝術的興趣。
從小就對跳舞有興趣的「小華」，因家中經濟不允許，從未接觸過專業舞蹈教學，第一次接觸專業舞蹈教學，專心跟著老師學習踢踏舞，才知道原來靠著雙腳踩踏，即能發出動聽的旋律，展現美妙的舞姿，「真的太不可思議了」。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/舞團下鄉表演-激勵弱勢童-215005327.html
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