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內容簡介: 博客來網路書局博客來網路書店博客來 Mayo Clinic在美國已有上百年歷史，享有盛譽，對所有醫療健康問題進行全面診斷和治療。這本書由世界權威的Mayo Clinic醫療專家編寫，為讀者解答150多種最常見的健康問題。該博客來書店書以普通患者的醫療常識和需求出發，按照急救、全身性症狀、常見疾病、特定疾病、精神健康、保持健康、工作場所與健康以及健康的消費者分為八個部份，每種症状或疾病都有簡介、自療辦法和相關知識，全面易懂地解答讀者對健康問題的疑惑，是一本既權威又實用的個人健康問題指導大全，助普通讀者在家裏或者辦公室安全合理地處理健康問題。

• 已追蹤作者：[ 修改 ]

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  作者： 瑪莎‧米爾曼    新功能介紹
• 原文作者：Martha Millman
• 譯者：魏國輝
• 出版社：萬里機構    新功能介紹
• 出版日期：2014/07/01
• 語言：繁體中文

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內容來自YAHOO新聞

引發焦慮 專家：電郵是有害壓力源

（中央社倫敦3日綜合外電報導）心理學家表示，幸福的秘訣就是關閉手機裡的應用程式，忽視不斷湧入的電子郵件；他們警告，持續更新的資訊是「有害的壓力源」。

英國「每日電訊報」（Daily Telegraph）報導，根據研究，科技讓人們隨時隨地都可收發電子郵件，養成人們認為自己無時無刻都能工作的文化。

「不成文的編制規矩」在工作場合因此變得根深蒂固，員工養成的習慣也對他們的情緒幸福感帶來負面衝擊。

研究發現，因為「推播通知」功能而不斷確認和閱讀電子郵件，會使人們出現緊張和憂慮的跡象；有了這項功能，即使沒有打開郵件App，也會提醒用戶收到新訊息。

專家建議，關掉智慧型手機上的「郵件」App，能減輕上下班時間的焦慮感。

針對人們工作經驗執行心理研究的倫敦「未來工作中心」（Future Work Centre）在報告中說，電子郵件是「雙刃劍」，它提供了有用的溝通方式，卻也是種壓力來源。

馬金農博士（Dr Richard MacKinnon）說：「儘管電子郵件是種有用的溝通工具，顯然也成了我們許多人的挫折壓力來源。」

研究人員針對使用電子郵件的利弊，訪問英國各行各業近2000名員工。

他們發現，壓力最大的兩種習慣，分別是整天開著電子郵件和在清晨及深夜檢視電郵。

研究人員建議：「當你想使用時才去用，不要因為它總是在背景執行程式而去用。」（譯者：中央社劉文瑜）1050103

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/引發焦慮-專家-電郵是有害壓力源-084126413.html

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