好物折扣五穀雜糧食補養生書排行榜
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內容簡介: 博客來五穀雜糧中的營養素非常豐富，其中的纖維質與礦物質是普通白米的數倍，而包含的維生素與微量元素，更是豐富的寶藏。五穀雜糧中更蘊含著豐富的蛋白質與脂肪，因此幾乎能夠提供人體必須的大多數營養素，因此可說是最具營養價值的食物群。
美國明尼蘇達大學福爾森教授在研究報告中指出，能量的來源主要是五穀雜糧，吃全榖、五穀雜糧食物的女性，一般較健康，減少癌症及心臟血管疾病、腦中風等發生率。五穀雜糧的食用方法有很多，您可以運用五穀雜糧來製作各種美味的主食，豐富您每一天的營養。博客來書店博客來網路書局本書特色博客來網路書店五榖雜糧是最健康天然的食材，既便宜、又健康，視個人體質搭配適當飲食，以達到食療養生的效果！本書從五穀雜糧的營養著手，進一步談及五穀雜糧的具體療效，以及對於人體的保健重點。並針對不同的療效與保健需求，設計食療建議與料理烹調食譜，希望對於您每天運用五穀雜糧的飲食實踐有一定的幫助。
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- 作者： 天佑創意小組 新功能介紹
- 出版社：天佑智訊 新功能介紹
- 出版日期：2009/01/07
- 語言：繁體中文
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內容來自YAHOO新聞
艾瑪華森:我從妙麗走出來 發掘到自我 感覺很棒！
在《哈利波特》電影系列，扮演「妙麗」（即妙麗·格蘭傑Hermione Granger）角色的少女，如今已蛻變成一名倡議女權的女性主義者。《時代雜誌》（Time.Com）12月1日報導指出，本名艾瑪·華森（Emma Watson）的女演員，現年25歲，她將原本帶有跟「男性世界觀」決裂隱含的「女性主義」（feminism）一詞，重新賦予新意義，即男女平權機會均等。
女性主義運動在全球推行已逾半個世紀歲月，早年的女性主義，的確對於男性主宰的世界觀，帶有敵意對抗意涵；然而華森所推動的新女性主義，較著重於男女平權，她甚至主張把男性拉進來，加入平權運動陣營。
2014年9月間，她在聯合國發表演說，並發起「他為了她」（HeForShe）的性別平權運動；隨後，該演說影音，在網路上刮起瘋傳旋風，並激起關於男性該如何為女權盡一份心力的熱烈議論；不過，聯合國的那場演說使用了「女性主義」（feminism）一詞，也招致相當程度的反彈阻力。
她指出，當初撰寫演說的措辭，曾有人建議她不要提及「女性主義」(Feminism)一詞，因為人們覺得這個用詞帶有疏離感，而且帶有切割（男女）的意味；況且演講原意，是想讓更多人接收「平權意涵」訊息；最終，她仍堅持演講內容，使用「女性主義」觀點。
12月出版的《波特》雜誌（Porter），華森交代她為何「立場堅決」在演說中，必須使用女性主義這個詞。她說，自己經過長時間考慮，最終認為提出女性主義主張，是正確做法，她並反問道：連女性也自我設限害怕，男性又怎麼開始援用女性主義一詞？
對於使用女性主義一詞，她感到驕傲，而且這是她個人「自我認同」的標誌；華森交代說，這是她從少女妙麗角色，蛻變出來的「最真實的自我」（most authentic self），即成為一位女性主義者。她並以4個字英語流行口號，勉勵所有的自我追尋者，「沒有痛苦就沒有收獲」（no pain no gain）。
她接受《波特》雜誌訪問時指出，自己多年來被等同於「妙麗」角色，這讓她感覺需要確立自己的（真正）身份 。她說：「我花費人生多半時間，去扮演另一個人；當我的同輩正在染髮，思索他們的身份認同之際，我卻還在試圖弄懂誰是妙麗？以及怎樣演出，才能呈現她的最佳形象」。她形容自己目前進入25歲，首度發掘到「自我存在」意識，這讓自己感覺很舒服。
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/-183409686.html
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