買東西女性保健飲食祕方推薦介紹
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商品訊息功能:
內容簡介: 博客來 ◎本書的編寫參考了《黃帝內經》、《本草綱目》這兩本醫學著作，全書對《黃帝內經》里所講的女性養生觀點進行了擴充、講解，再結合《本草綱目》里的藥材和食材功效，將對女性有益的養生藥膳推薦給讀者。
◎分別從女性常見的亞健康症狀、女性孕產期的特有症狀、以及常見婦科雜病這三個角度出發，針對86種保健食材、39種常見的女性病症進行了總結和分析，列舉了對症藥膳供廣大女性患者選擇。
博客來書店
◎謹以此書獻給所有熱愛生活、熱衷美好的女性朋友，希望親愛的女性讀者能夠從中受益，做好日常營養搭配，遠離疾病的困擾，保持健康美麗！
本書特色
學會「正確吃」能讓女人更美麗，這是一本讓女人吃出美麗資本的食養全書！女人究竟該怎麼吃？怎麼養？讓中醫告訴你最健康的吃法，本書細說《本草綱目》、《黃帝內經》中的女性養生智慧，全面解析100種《本草綱目》中的女性保健食物及其健康吃法，針對女性各類常見疾病推薦400道健康藥膳，集防病、排毒、養顏、養生於一體，讓女性盡享中醫美容養顏、祛病延年的神奇古老智慧！
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博客來網路書店
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- 作者： 尚云青, 于雅婷 新功能介紹
- 出版社：鳳凰含章 新功能介紹
- 出版日期：2015/09/11
- 語言：繁體中文
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內容來自YAHOO新聞
舌頭不是粉紅色 恐缺乏B群導致
(健康醫療網／記者林怡亭報導)
舌頭顏色不是粉紅色，且有腫大、裂痕，甚至下陷齒痕等現象，小心可能是身體缺乏維生素B群導致；桃園療養院郭貽芳藥師指出，尤其若長期嚴重缺乏B群者，就可能會出現味蕾消失問題，臨床上就有許多老人家因此抱怨吃東西都沒有味道等現象，就是缺少B群所致。
飲食不均衡 B群也跟著流失
維生素B群屬於水溶性維生素之一，會隨著尿液排出體外；郭貽芳藥師說，但隨著飲食逐漸精緻化，加上許多民眾總是三餐在外解決，工作壓力大，或有酒癮等現象，都有可能產生維生素B群缺乏的現象。
B群助人體細胞代謝 適時補充是關鍵
郭貽芳藥師進一步說明，B群包括維生素B1、B2、B6、B12、生物素、膽鹼、菸鹼酸等，至少15種以上營養成分，能幫助代謝人體細胞，且產生能量，當某種維生素B缺乏時，就會連帶影響到其他維生素B的作用，也因此若只補充某種維生素B，就可能造成細胞活性增加，相對會使人體對其他維生素B群需求量也跟著增加。
亂吃B群 小心反傷身
人體雖能自行製造某些維生素B，但仍需有像是益菌、乳糖等原料協助，一旦飲食不均衡，生產的維生素B也會受到影響；郭貽芳藥師提醒，但若一味補充維生素B群，也要注意劑量單位，否則萬一吃多了，不但沒補充到營養，反造成肝臟負擔，影響健康，得不償失。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/舌頭不是粉紅色-恐缺乏b群導致-005300793.html
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